jak się pisze

podobnie jak dzisiaj wyglądają moje posiłki wstałem o 8.50 - wziąłem BCAA koło 9.30 - zjadłem odżywkę białkową i banana około 12 - bułka z serem,0,5L mleka,mleczna kanapka kinder :P, i teraz nie za bardzo mam możliwość jedzenie i około godziny 16 zjadłem ryż (cała torebka), około 18 zjem Gainera pomieszanego z odzywka białkową i do tego oliwa z [...]

[...] a moja szybkość spadła diametralnie. Tutaj piszę właśnie w związku z tym. Czy jesteście w stanie pomóc mi wrócić do dobrej formy ? W sensie pomocy w opisaniu co muszę robić, jak biegać itd. Słyszałem, że bardzo ważna sprawa to odpowiednie tętno przy bieganiu, jednak nie wiem jak to robić, itd. W ogóle proszę o jakieś informacje i rozpisanie może [...]

[...] odnośnie tej maltodekstryny i dextrozy.Z czego to właściwie się pozyskuje bo ja niedawno słyszałem że np. maltodekstryne ze zbóż a najczęściej z zarodków pszenicznych...A mi jakoś w podobno szczegółowym składzie nie satysfakcjonuje napis dekstroza czy maltodekstryna tylko powinno być podobnie jak w vitargo gdzie zaraz obok piszę skrobia [...]

bolda masz wala napewno tak wiec masz tylko cypio jak under to na 99% jest w nim enan. a wino jak masz desme no to masz wino ;-P nie zebym ublizal lub sie wyslmewal. tylko prawde pisze niestety

[...] się nad kupnem tego białka serwatkowego. Oto skład: 80% - białko 8% - węglowodany 6% - tłuszcze reszty nie chce mi się pisac. Muszę się dobrze zastanowic, trochę się zastanawiam, bo nie chce wyglądac jak 'napompowany' człowiek, ale białko ma pomóc mi rosnąc mięśniom. Nie wiem co piszę bo ostatnio mało spałem, także nie przejmujcie się. :p

[...] już zwątpiłam. Dziękuje za odpowiedź. Jeśli dobrze rozumiem, adept ma opanować ZASADY zgodne z Yiquan, a na bazie tych ZASAD może sobie zmontować i obronę przed czołgiem jak opanuje program podstawowy Logiczne to i ciekawe. Chyba łapię. A co do zajęć to MOGĘ serio przyjść? Bo ja bym chętnie, ale skąd mogę wiedzieć, że mi Sweeper nie odbije [...]

Rozumiem, ale juz kupiłem... Levis napisał ze 300-400mg tygodniowo, na opakowaniu pisze 250mg/ml, i nie wiem teraz jak to dokladnie rozpisac, zaryzykuje, ale na pewno po tej kuracji postaram sie odstawic doping, wziasc sie za miche, i odzywki tak jak napisales...:)

Szczerze to atlas podobny do tego co ja miałem tylko mój już służy jedynie jako wyciąg górny bo już do niczego się nie nadaje ale służył bardzo długo więc nie mam nic do niego ;) Co do Ciebie to wg mnie ani poręcze ani ten atlas. Ja jeżeli bym miał taki sprzęt jak Ty masz to zainwestował bym teraz w wyciąg górny i dolny wolnostojący jakiś solidny [...]

[...] tej samej silowni na AWFie i startowalismy razem na zawodach 16 maja!!!milo Cie zobaczyc na forum ale niestety nie kojarze Cie,w sumie kilku nas startowalo!!!do zobaczenia na silowni!!! ps. POZDROWIENIA OD MICHALA DLA VERONY!!! DORADZCA SZEFOSTWA MAFII STRONG MAN!!! jak boli to rosnie

Kolego nie czytasz regulaminu to raz inaczej wkleiłbys ankiete.ale pomine ten cykl , tzn nie bede Ci go ukladał jedynie dam kilka wskazówek. 1 jak dekanian nandrolonu moze zaszkodzic Ci na te kosc , skoro jest lekiem stosowanym w osteoporozie? 2 jako młody człowiek a nie starszy gosc z osteoporoza aby zachować zdrowie sexualne mysisz zastosować [...]

Ważniejszy zasięg...:-) Nie,nie no za poważnie wzieliście z tą kościstością...Co nie zmienia faktu,że dziwnym jest,że najmocniej bijący zawodnicy maja czasami dłonie jak dziewczynki.I ,to poniżej normy niż normalny człowiek. Chociaż szczerze powiem(do nikogo z Was nie piszę osobiscie).To trzeba być kretynem,by po moim tekście wyciągnąć wniosek,że [...]

haha jak dzieci sie kłucicie ty pisz mi ze pała mi nie staje to moze ty masz z tym probblem. a ja kupiłem sobie odblok jak zostało mi jeszcze kilka szortow tescia wiec niewydaje mi sie zyby było za pozno a odblokowac sie trzeba wtedy jak przestanie działac saa wiec kilka dni po ostatnim szocie i pytam tylkko w jakich dawkach w wy mądrosci [...]

Albo ja jestem idiotą albo typ co założył temat jest mało inteligentny . Zadaje pytanie , uzyskuje odpowiedzi , i wyskakuje z pretensjami , mówiąc komuś o jego doświadczeniu . Jak tak się spiera że taki doświadczony to po co w ogóle zakłada topic ? Nie wie czego oczekuje piszę , dziwne

Ok. Teraz jeszcze pomyślałem, żeby brać przed tym bieganiem oprócz tego białka jeszcze BCAA, czy może lepiej po? Hmm, jak piszę tego posta to wydaję mi się ze lepiej po, bo w sumie przed już mam białko, ale nie jestem ekspertem ;)

tak jak e-lite pisze idz prywatnie bo np jak ja bylem u rodzinnego to mi mowila ze mnie od solarki swedzi .Tak wiec polscy lekarze nie bardzo sie znaja i nie chca wypisywac skierowań. Zmieniony przez - Mara132 w dniu 2007-10-31 20:33:37

Dobra, Panowie, loooooozzz Nasz nogdaun, wyraźnie pisze, że go nie przekonamy. Faktycznie poczekajmy do końca turnieju i zobaczymy jak Ali wypadnie w kolejnych walkach (a może walce?? - toby się serious cieszył ) .

[...] poszczególne grupy mięśniowe sa ćwiczone 3 razy w tygodniu (oczywiście obciążanie poszczególnych grup jest odpowiednio mniejsze niż w przypadku trenowania ich raz w tygodniu jak w czasie treningu dzielonego, ale o tym dalej) 3 - aby mięsień rósł musi stale rosnąć obciążenie jakiemu go poddajemy 4 - po skończonym makrocyklu treningowym robimy ok [...]

[...] zawsze podobaja mi sie jego pomysły ale zasadniczo sporo wnosi w ten dział, oczywiscie zdarzaja sie błedy merytoryczne i dobrze ze moderator je wychwytuje bo silownia to nie demokracja ,zła rada moze zrobic wiele złego ale jak ktos troche trenuje to mysle ze dostrzega je bez problemu. a te jazdy osobiste sa zupelnie niepotrzebne ,troche dystansu

[...] się dalej pisać. Uparłeś się że >13 oznacza że ma 13 i kropka, czyli tylko ciut powyżej normy. Póki nie gość nie zrobi jeszcze raz badań w innym przedziale nie dowiemy się jak bardzo ma podbitego teścia. A Hubercik pisze że bije undera. Under != fejk. Nawet polska oma - w większości fałszywka kopie jak oryginał. Ten twój przykład to trochę z [...]

Tyje się od nadmiaru kalorii. Ja bym zrobił tak jak piszę Skeba, ewentualnie węgle 50% i resztą manipulował. Poza tym jak zwiększy kalorie skoro obetniesz tłuszcz, a podbijesz białko ?